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彩乐彩票网大乐透:身材非常标准的人, 还需要去健身吗?
作者:系统管理员    发布于:2018-07-11 19:13:11    文字:【】【】【

身材标准的人其实不少彩乐彩票网大乐透,“绅士”想说的是身材标准是件好事,说明你的体脂率是正常的,体脂率如果过高,身材过于肥胖的话,是极易引发各种疾病的,相信这个事情大多数人也都知道,那么一个身材标准的人,要不要去健身房健身呢?

首先,我们先来说一下很多人对于健身的一个误区,很多人对于健身一直存在的一个误区就是,健身就是健美,一提到健身就是各种补剂和打针,练出来的大块头肌肉男,“绅士”说一下,健美和健身根本就是两回事,不要一概而论,对于普通人来说,再怎么练也不会练出像健美先生那样的肌肉,而且现在大多数国内外的健美选手都会使用药剂,对于身体的损害是非常大的,最常见的就是一个健美选手,虽然他的肌肉很大,但同样的他的腹部也是非常大的,这就是用药的危害。

对于我们普通人来说,健身能够带来的不仅仅只是身材匀称,他更能够带给我们健康,生命在于运动,人的身体其实是一部机器,健身就像给这些机器升级一样,使机器不容易发生各种的故障。

根据科学研究表面,人在进入30岁之后,身体机能开始逐步的减退,慢慢的会皮肤松弛,骨骼密度退化,人的身体机能会慢慢的进入一个老年期,而一个长期坚持的健身的人,他的身体机能肯定会比不健身的人要好很多,因为健身是可以延缓身体机能的衰退,一个坚持健身的人在老年时期,他的身体机能比同龄人可以最多年轻二十岁。

现在很多都会去运动,但是真正的健身并不是你去爬爬山,跑跑步,跳跳广场舞就能够实现的,那些运动对于身体的机能提升并不是很大,真正的健身是要通过有氧运动和肌力训练进行的。

所以,“绅士”认为,身材就算非常标准,和去健身房健身没有什么冲突性,对于健身来说,健康的身体才是最主要的,而其他身材和肌肉都是次要的事情。

最后提个问题:你是因为什么去健身和运动的呢?

 
 
 
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